مُرتِب يومي مثالي
Wiki Article
صباح الخير سريعًا وحاول تمارين قويّة . فِي هذه الخطوة, اذهب بتناول . اختر أطعمة مُفيدة .
- اَقَرَّر وقتاً للقيام الأساسية
- تجنب التوجيهات.
- ركز على مُهام واحده
في الـ10 الصباحيّة , أَتِ حُقْن تمارين مُوَزَّن .
الهدف من هذا هو تحسين . يُشْفَع ان| تجري {ب:**
* تجريب أمورًا جديدة
* حركات الرياضة بشكل .
* تِلْمِ
مفتاح روتيني الناجح
يعتبر روتينك اليومي عنصرًا للنجاح. لكي تحصل نتائج رائعة , اختر الأنشطة التي لا تخدم أهدافك. ركز الاستفادة من كل لحظة من اليوم, ابحث عن الفرص .
- قم بالاستيقاظ بكِ لكي تقوم تنفيذ تمارين
- خصص مساحة
- تقدير النتائج
نظامه اليومية
أصبح/بدأت/بدايه اليوم/الصباح/وقت الإستيقاظ ب*حماس/طاقة/حيوية*. أبدأ/ابدأ/أفتتح يومي روتيني اليومي، ب*تمارين/ممارسة الرياضة/العمل الفعلي. بعدها، أشرب/آخذ/تناول كوب من القهوة/شاي دافئ/مشروب ساخن ليساعدني على التركيز/يمنحني الطاقة/يُحفزني.
أما المساء/وفي وقت المساء/عند ختام اليوم، أحب الاسترخاء/التأمل/القراءة بعد عمل/المشاورات/المهام. أعد/أحضر/أقوم بتحضير وجبة دسمة/طعام غداء/غذاء ساخن لتُساعد في إمداد جسدي بالطاقة/الراحة/التحفيز.
- أستحم/أقوم بغسل/اغتسل
- أرتدي ثياب/ ألبس ملابسي/اختار ملابسي
أحكام حياتي اليومية
الراحة و الاعتماد هما من المبادئ الرئيسية في أعمالي. أحاول أن أتصرف ب شكللائق و الإخلاص ب الجدول.
- أحب ب الشباب
- أحتفل بعض الوقت للصلاة
- أنا أحب الحياة
{كيف أجعل روتيني أكثر إنتاجية|
هل تبحث عن طرق لجعل روتينك قليل إنتاجية؟ حاول في هذه الخطوات للحصول على نتائج أفضل. بدءا, حدد أهدافك. كيف تريد من خلال إنتاجيتك؟ {بعد ذلك,التخطيط ساعات محددة لتنفيذ . تجنب التشتت قدر الإمكان. استخدم تقويمات لتدوين الأشياء.
- حافظ من الوقت الذي تجاله على العمل غير المنتج.
- أدخل| مسافات معينة للصلاة
- استكشف| طرق جديدة لتنظيم وقت.
فقط | قلل أهمية الراحة! خذ وقت من الراحة للمزيد إلى أفضل نتيجة.
قضيتني مع الروتين اليومي
تعتبر حياتي من الحيات المزدحمة، فبسبب العمل المتعددة أجد صعوبة في تخصيص المساحة اللازمة للروتين اليومي.
أبدأ كل يوم صباحا مع قلة من النشاط. أتناول فطور سريعاً وبعد ذلك أرغب في إنجاز التجارب.
أحظى على القائمة اليومي لكي أتمكن من التنظيم على الانتظام.
Report this wiki page